楽に立つ 楽に抱っこする 優しく触れる 無理なく背負う・・・。妊娠、出産、育児のストレスを減らしたい。赤ちゃんとのコミュニケーションをもっと深めたい。そんな方のためのワークショップです。
妊娠中はお腹が大きくなり、腰痛や肩こりに悩まされる方が少なくありません。また産後も赤ちゃんを抱え上げたり抱っこしたりで、無理な姿勢を続けることになります。この講座では>>「アレクサンダー・テクニーク」を通して、余分な緊張を和らげ、体のストレスを減らすお手伝いをします。より楽に動けるように、からだに優しく触れたり、言葉をかけたりします。ほんのちょっと、体への注意の向け方を変えると、立ったり座ったり抱っこしたりという動作が驚くほど軽くなります。
産後、腰痛が治らない、あかちゃんが重くて抱っこが大変と感じている方はもちろん、妊娠してお腹が大きくなってきたと感じる時期に受講されることをお勧めします。

内容の一部が動画でご覧になれます。>>Click(QuickTime版のみ・736kb)
・対象 | 妊娠中の方(前期〜後期)、はいはい前の赤ちゃんとママ ※経過が順調な妊婦さんであればどなたでも参加できます 鎌倉市外の方も大歓迎! |
・日時 | らくらくサロンは、会場の都合によりH22年2月で終了させていただきました。これまで2年強にわたり、たくさんのご来場ありがとうございました! |
・場所 | コソガイサロン in 小町 (鎌倉市小町2-16-9) 鎌倉駅東口徒歩4分 >>MAP |
・参加費 | 1回3,000円 |
・定員 | 1クラス 5名 申込み〆切: 3日前まで ただし定員になり次第、締め切りとさせていただきます |
・持ち物 | 赤ちゃんと一緒の時は、バスタオル1枚+必要なお出かけセット一式 |
・講師 | 芹沢紀美子(ATI公認アレクサンダー・テクニーク教師) |
・申込み 問合わせ | メールで kimiko@@@alextech.net(@マークは1つです) もしくはお電話で 090-3427-0428 セリザワまで 留守電の場合は、お名前とお電話番号をお残しください。折り返しご連絡を差し上げます。 |
【参加された方の感想】
■「立つ、座る、歩く、日常で欠かせない動作が、少しの矯正と意識を変えることでこんなにラクになるなんてビックリ。普段、背筋を伸ばさなくちゃと思いながら、そうすることにストレスを感じていたのが、自然とスッと立てるようになり、とても気持ち良くなりました。前後で全然ちがいました!」(Iさん・5ヶ月ベビーのママ)
■「本当に感心することばかりでした。毎日、子どもを抱っこする度、口癖は『よっこらしょ』・・。一日中抱っこなので、腰痛、肩こりがひどくなるばかりでした。でもちょっと体の力を抜くことで、こんなに楽になると知って嬉しかったです。」(Sさん・5ヶ月ベビーのママ)
■「イスから楽に立ち上がれるようになりました!先生の優しい雰囲気がとても良かったです。安心感がありました。」(Wさん・妊娠9ヶ月)
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